MyMovies

الإفطار: – كوب عصير برتقال. – بيضة مسلوقة. – قطعة خبز. الغداء: – سمكة مقلية. – طبق سلطة خضراء. – ربع رغيف عيش بلدي. – 3 ملاعق أرز سمك. العشاء: – طبق خضراوات.

اليوم الثاني
الإفطار: – كوب عصير برتقال. – طبق صغير كورن فليكس. الغداء: – طبق شوربة طماطم. – قطعة هامبورجر مشوي. – نصف رغيف سن. – ورقتان من الخس. العشاء: – طبق دجاج بالكاري. – ملعقتان من الأرز المفلفل.

اليوم الثالث
الإفطار: – عصير برتقال. – قطعة توست. – قطعة جبن أبيض. الغداء: – قطعة روست بيف. – ربع رغيف عيش. – طبق سلطة. العشاء: – بيضة مسلوقة. – قطعة جبن. – ربع رغيف عيش.

اليوم الرابع
الإفطار: – نصف رغيف عيش. – قطعة جبن أبيض. – تفاحة متوسطة. الغداء: – 5 أصابع سجق. – نصف رغيف عيش بلدي. العشاء: – بيضة مسلوقة. – قطعة جبن خال من الدسم.

اليوم الخامس
الإفطار: – بيضة مسلوقة. – قطعة خبز أسمر. الغداء: – صدر دجاجة مشوية. – طبق صغير سلطة. – ثمرتان من الفاكهة. العشاء: – كوب لبن.

اليوم السادس
الإفطار: – عصير برتقال. – بيضة مقلية. – قطعة خبز أسمر. الغداء: – نصف رغيف عيش. – 5 أصابع كفتة. – سلطة خضراء. العشاء: – قطعة سمك مشوية. – ربع رغيف عيش. – ثمرات فاكهة.

اليوم السابع
الإفطار: – عصير برتقال. – بيضة مقلية. – قطعة خبز أسمر. الغداء: – 2 قطعة بفتيك. – نصف رغيف عيش. – خضار سوتيه. العشاء: – 3 ملاعق فول. – ربع رغيف بلدي.

اليوم الثامن
الإفطار: – بيضة مسلوقة. – قطعة خبز أسمر. الغداء: – قطعة روست بيف. – ربع رغيف عيش. – طبق سلطة. العشاء: – عصير برتقال. – قطعة توست. – قطعة جبن أبيض.

اليوم التاسع
الإفطار: – كوب عصير برتقال. – طبق صغير كورن فليكس. الغداء: – 1 سمكة مقلية. – طبق سلطة خضراء. – ربع رغيف عيش بلدي. – 3 ملاعق أرز سمك. العشاء: – بيضة مسلوقة. – قطعة خبز أسمر.

اليوم العاشر
الإفطار: – عصير برتقال. – بيضة مقلية. – قطعة خبز أسمر. الغداء: – 1 قطعة بفتيك. – نصف رغيف عيش. – خضار سوتيه. العشاء: – عصير برتقال. – قطعة توست. – قطعة جبن أبيض.